Tips innan turer och kurser

  /    /  Tips innan turer och kurser

När du ska paddla så är det bra att förbereda sig ordentligt och det viktigaste har vi samlat här på denna sidan. Glöm inte att ha på dig leash och ta med vattenflaska.

 

Säkerhet vid ståpaddling:

På vattnet så kommer alltid säkerheten först och här kommer några tips och råd:

 

  • Du måste du vara simkunnig för att kunna paddla SUP-bräda, även om det är ovanligt att någon ramlar i.
  • Är du gravid och vill paddla så måste du kunna paddla innan du ger dig ut på vattnet och ska stå upp. Läs mer om att vara gravid på SUP här och
    här hittar du lite tekniktips.
  • Har problem med att stå på knä och/eller att resa dig upp från liggande till stående så ta hjälp av någon.
  • Alla brädor bör vara utrustade med en leash (ett elastiskt band/säkerhetslina) som du fäster i brädan och runt fotleden.
  • Paddla alltid med någon annan. Ska du ändå paddla ensam så ha med flytväst.

 

Kläder och tips vid paddling:

Träningskläder är bäst.

Att paddla SUP är en härlig upplevelse även när solen inte visar sig, så därför så kommer här lite tips på olika kläder som passar bäst vid olika väder. Du behöver inte vara rädd för att falla i vattnet, tvärtom, det är bara härligt att hamna i vattnet för att svalka av sig. Men väldigt få ramlar i vattnet pga. dålig balans. Många använder en våtdräkt för att hålla värmen på höst och vår. På sommaren handlar det mer om att du ska skydda sig mot solen så undvik att paddla längre tider i badkläder. I våtdräkt blir det varm att paddla om du motionspaddlar. Om du är mer erfaren kan du självklart paddla i fitnesskläder även om det är kallt i vattnet. Men ta alltid med dig vatten i vattenflaska och en mobil i vattentät fodral! Glöm inte att njuta. Läs mer på vår sida Frågor och Svar.

Väder och vattentemperatur:Kläder och rekommendationer:
Solsken över 17 grader i vattnetBadkläder, t-shirt, top och eventuellt något på huvudet. OBS! Ta med vattenflaska!
Molnigt över 17 grader i vattnetBadkläder/fitnesskläder, t-shirt, långärmad och eventuellt ett par träningstights
Lite regn över 17 grader i vattnetBadkläder/fitnesskläder, t-shirt, vindjacka och eventuellt ett par träningstights
Mycket regn över 17 grader i vattnetLättare regnkläder eller vindjacka som inte blir tunga i vattnet
Blåsigt 7 m/s eller merDet går att paddla men det kräver lite mer erfarenhet ute på mer öppet vatten. Badkläder/fitnesskläder + vindjacka, t-shirt och eventuellt ett par träningstights.
Kallare än 16 grader i vattnetKan du ha på dig en våtdräkt eller varmare träningskläder med flytväst. Vill du paddla när det är mycket kallare i vattnet så måste du ha våtdräkt/torrdräkt.
Oavsett väder och vindarGlöm inte vattenflaskan och mobil.
Vid åska eller stormPaddla inte alls – stanna i land. Fara för livet.

 

 

Missa inte vår Frågor och svar-sida med allt samlat på en enda sida.

 

 




Skapad 2020-08-04 Uppdaterad 2020-08-27

Följ oss
Sök